随着大学生生活水平质量逐步提高，注重健康饮食和拥有良好的身型得到极大关注，一些学生希望通过健身和合理的膳食来改变原有不平衡的生活方式，加强自身身体素质。11月20日，我院研究生会、青协联合杭州铁核工作室举办了健美健康饮食分享讲座，给大家分享最专业的健身实用小妙招的同时也为大家带来健康饮食的良好形成。
杭州铁核工作室教练姜南从健康减肥方法，如怎样避免极端减肥、错误减肥；从运动前的正确热身方法，避免运动受伤，局部健身正确方法，伤后恢复；从饮食习惯当中的少吃多餐、营养搭配、忌讳偏食等方面进行了健美和健康的详细阐述。随后，在健身教练的指导下，同学们进行了基本的健身动作训练。
据悉，我院希望通过此类健美与健康的经验分享，使在校学生能够拥有良好的饮食习惯，塑造健康的生活品质，从而更好地支撑他们完成学业。
健身教练指导学生进行基本的健身动作
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